片頭痛の《対処法》

こんにちは😃
福島市のドライヘッドサロン「うたたね空間」です♪
先日の片頭痛の〈予防法〉に引き続き、〈対処法〉についてお話します💡✨
*片頭痛の対処法*
👉冷やしましょう、温めるのは🆖です❣️
冷たいタオルなどを痛む部位に当てると、血管が収縮して痛みの軽減に役立ちます❗️
一方で、入浴やマッサージなどは血管を拡張させるので痛みが増すことになり逆効果になるので注意しましょう⚠️
混合型の頭痛の方は、こめかみや目を冷やすと良いですね😊
👉静かな暗い場所で休みましょう❣️
頭痛の最中に体を動かすと痛みが増し、光や騒音でも痛みはさらに増してしまいます🌀
できるだけ暗い場所で横になりましょう😌
👉カフェインを適量に摂りましょう❣️
コーヒー、紅茶、日本茶に含まれるカフェインは血管を収縮する作用があり、痛みの早期に飲むと痛みが軽減しますよ✨
ただ、連日の過剰摂取は逆に頭痛を誘発するので注意してくださいね☝️
片頭痛のときは、ムリせず痛むところを冷やしながらでもゆっくり休んでくださいね😌
片頭痛があるときに、ドライヘッドスパはNGですが、痛みがないときに、定期的に受けられると自律神経が整い、症状が出にくくなることは可能です😊
薬に頼りたくなりますが、少しずつでも体質改善できたら嬉しいですね✨
本日もまだ空きがございます⭐️
皆さまのご予約お待ちしております♪

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