福島市のドライヘッドスパ専門店「うたたね空間」です。

緊張型頭痛の予防法と対処法についてです💡

＊緊張型頭痛の予防法＊

👉長時間同じ姿勢をとらない❣️

同じ姿勢で長時間の作業をしないようにしましょう♪

👉肩、首の血行アップ❣️

気づいたときは簡単なストレッチをこまめに行い、首や肩の筋肉の緊張をほぐすと良いですね！

デスクワークやパソコン作業をしている方など、気づいたときには肩を回したり、身体を動かしてみてくださいね♪

👆ぜひ参考にしてみてください✨

次回は緊張型頭痛の〈対処法〉をUPします♪

💛緊張型頭痛の予防や対策に〈ドライヘッドスパ〉もオススメです💛

ドライヘッドスパは、

血行不良で起こる緊張型頭痛に有効的です✨

固くなった頭皮や首コリ肩コリをしっかり揉みほぐして、血流を良くし、頭痛を楽にさせる効果が期待できます❣️

またマッサージでリラックスすることにより、身体が緩み、ストレスを和らげることにも効果的です✨

ぜひ、緊張型頭痛の予防や対処にドライヘッドスパを体験してみてはいかがでしょうか？✨

台風の影響で体調がいまいちスッキリしないなっていう方も✨

本日もご予約お待ちしております🤗